Ressaca da comida – Existe mesmo?

 Você já teve uma ressaca de comida? Talvez você não tenha percebido, mas acredite ela realmente existe! E quem é predominantemente saudável, então depois de um dia bastante solto , ou talvez mesmo depois de uma refeição insalubre, ele certamente a sentiu. Não é agradável, mas de certa forma, para este sentimento pode ser feliz – em primeiro lugar não vai impedir um próximo turno, recheado junk food, e em segundo lugar, é evidência de que o seu corpo é sensível à insulina, o que é – como ainda dizemos – uma coisa positiva 🙂

 
Como alguém pode gostar de sentir esta ressaca ? Os sintomas são vários – você sente cansaço, dores de cabeça feridas, boca seca, você pode sentir azia e uma sensação geral de mal estar.
Pessoas relatam uma ressaca desagradável, sem nem mesmo ingerir uma gota de álcool! Apenas carboidratos e especialmente à noite. Esse seria apenas um exemplo prático de vida. Mas agora vamos nos aproximar, pois isso realmente funciona em nosso corpo.
A seguir mostraremos alguns casos específicos …

Juliano é um amante de comida pouco saudável. Ele ganha rosquinhas no café da manhã, vai para fast-food no almoço e come salsichas para o jantar. Entre as refeições também ingere várias barras de chocolate, waffles ou balas. Ao contrário de Juliano, Jonas gosta de comida saudável. Ele consume muitas frutas e legumes, evita açúcar, farinha, e não come massa integral. Juliano e Jonas trabalham na mesma empresa. Um dia, Jonas diz que vai comer um donut no café da manhã com e convida Juliano para comer com ele. Jonas então come 2 donuts. Ele está realmente cansado depois de come-los, e tem que tirar uma soneca em seu escritório por um tempo. Juliano comeu 4 donuts e não estava cansado, era enérgico e, durante o dia, até comia biscoitos recheados, bebia suco de frutas e comprava um pacote de batatas fritas.

Jonas geralmente faz uma refeição saudável e faz exercícios regularmente. Seu corpo se tornou sensível à insulina . Se ela suga grandes quantidades de açúcar, seu pâncreas libera insulina de forma eficaz, removendo esse açúcar da corrente sanguínea e armazenando-o nas células para ser usado como fonte de energia. A desvantagem é que seu nível de açúcar no sangue será baixo por algum tempo e neste momento Jonas se sentirá cansado.
Juliano é resistente à insulina , o que não é saudável. Se ele comer alguns carboidratos, seu corpo não pode usar insulina de maneira eficaz para armazená-los. O açúcar permanecerá na corrente sanguínea por várias horas e quase nunca atingirá o nível baixo ou normal. Ele não estará cansado como Jonas, porque seu corpo não pode fazer uso efetivo de açúcar. Mas ainda vai estar com fome. O açúcar não entrará nas células e elas não terão energia suficiente. Isso leva a um gosto constante por açúcar. Não importa o quão doce pareça, seu corpo não pode usar energia dele. Além disso, seu pâncreas deve liberar mais insulina para que o açúcar recebido seja processado. E pode simplesmente acontecer que o pâncreas não seja mais capaz de liberar o suficiente. Este problema pode levar ao desenvolvimento de diabetes.
 
O problema é, portanto, quando obtemos alimentos ricos em farinha branca, açúcar, o pior ainda em combinação com gorduras e um pouco de cafeína (café, coca-cola). Então os níveis de açúcar no sangue sobem acentuadamente e nos sentimos cheios de energia por um tempo. No entanto, esse sentimento desaparece rapidamente à medida que o nível de açúcar no corpo começa a cair rapidamente. E isso pode causar dor de cabeça e fadiga subseqüente. Bem, sentimentos de dificuldade e azia são outros efeitos colaterais que podem ocorrer.
No entanto, claro, estou falando principalmente de casos em que organizamos mais comida de cada vez. Se você consumir um pedaço de chocolate depois do almoço, não precisa se preocupar com essas consequências. Mas você tem que saber por si mesmo como a comida e a quantidade estão trabalhando em você. Em geral, a proporcionalidade direta se aplica – quanto mais qualidade, alimentos naturais e puros estivermos consumindo, de forma mais simples o açúcar sera metabolizado. O corpo simplesmente seca e depois responde. E isso é definitivamente bom – assim, sentimos que nosso corpo não indica o excesso de alimentos não saudáveis.
Se algo parecido acontecer com você e de fato na manhã seguinte você acordar com uma dor de cabeça e sensação desagradável, então esse dia, coma muitos vegetais e beba muita água e/ou chás ddetox. E da próxima vez, pense duas vezes sobre o que e o quanto comer. Somos humanos e ocasionalmente exageramos na quantidade de alimentos ingeridos, especialmente em celebrações, eventos, festas. Mas o importante é voltar a uma dieta saudável utilizando o Line Shake você terá os nutrientes necessários para desintoxicar seu sangue. E tente manter esta sensibilidade a comida pouco saudável, porque é realmente muito benéfico para você.